คลินิก หมอ ตา เครือสหพัฒน์: ดูแลสุขภาพตาคนทำงาน

## คลินิก หมอ ตา เครือสหพัฒน์: ดูแลสุขภาพตาคนทำงาน

สวัสดีค่ะ หมอ นีรุชา วิชัยบุญ จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตา จากคลินิกตาศรีราชาค่ะ หมอเข้าใจดีว่าชีวิตคนทำงาน โดยเฉพาะในย่านเครือสหพัฒน์ ต้องเผชิญกับความท้าทายในการดูแลสุขภาพตามากแค่ไหน เพราะต้องใช้สายตาจ้องหน้าจอเป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน วันนี้หมอเลยจะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาตาที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงาน และแนวทางการดูแลสุขภาพตาที่เหมาะสมค่ะ

### ปัญหาตาคนทำงานหน้าจอ

การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น อาการตาล้า ตาแห้ง แสบตา มองเห็นไม่ชัด หรือปวดศีรษะร่วมด้วย อาการเหล่านี้มักเรียกว่า Computer Vision Syndrome (CVS) หรือ Office Eye Syndrome สาเหตุหลักๆ มาจากการกระพริบตาน้อยลง ทำให้ผิวตาแห้ง และกล้ามเนื้อตาทำงานหนักเกินไปในการเพ่งมองระยะใกล้

* **ตาล้า (Eye Strain):** กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักในการปรับโฟกัส
* **ตาแห้ง (Dry Eye):** กระพริบตาน้อยลง น้ำตาระเหยเร็วขึ้น
* **การมองเห็นไม่ชัด (Blurred Vision):** สายตาสั้นเทียมจากการเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานาน

นอกจากนี้ แสงสีฟ้า (Blue Light) ที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอยังอาจส่งผลต่อการนอนหลับ และระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อจอประสาทตาได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพตาจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนทำงานหน้าจอค่ะ

หลายท่านอาจจะละเลยอาการเหล่านี้ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตาที่รุนแรงขึ้นได้ เช่น สายตาสั้นขึ้นเร็ว ต้อลม ต้อเนื้อ หรือแม้แต่ต้อกระจก ซึ่งล้วนส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำงานค่ะ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาตาได้ เช่น การพักสายตาทุก 20 นาที โดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลๆ เป็นเวลา 20 วินาที (20-20-20 Rule) การปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม และการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า

### ตรวจคัดกรองที่แนะนำ

สำหรับคนทำงาน หมอแนะนำให้เข้ารับการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อตรวจคัดกรองความผิดปกติของสายตาและโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ การตรวจสุขภาพตาทั่วไปจะประกอบด้วยการวัดสายตา ตรวจวัดความดันลูกตา ตรวจดูสภาพของเปลือกตา กระจกตา เลนส์ตา และจอประสาทตา

ที่คลินิกตาศรีราชา เรามีบริการตรวจสุขภาพตาเริ่มต้นที่ 250 บาทเท่านั้นค่ะ หมอและทีมงานพร้อมให้คำปรึกษาและแนะนำแนวทางการดูแลสุขภาพตาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อให้คุณมีดวงตาที่สดใสและใช้งานได้อย่างยาวนาน

หากตรวจพบความผิดปกติ เช่น ต้อลม ต้อเนื้อ หรือต้อกระจก เราก็มีบริการรักษาที่ครบวงจร รวมถึงการผ่าตัดด้วยเทคนิคที่ทันสมัย โดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ เช่น การผ่าตัดต้อเนื้อราคา 16,000 บาท และการผ่าตัดต้อกระจกราคา 35,000 บาท

### นัดหลังเลิกงาน

คลินิกตาศรีราชาเข้าใจดีว่าคนทำงานมักมีเวลาจำกัด เราจึงเปิดให้บริการในช่วงเย็นหลังเลิกงาน (จันทร์ – ศุกร์ 17:00-19:00 น.) เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับทุกท่านที่ต้องการดูแลสุขภาพตา

คลินิกของเราตั้งอยู่ที่นาพร้าว ตรงข้ามหมู่บ้านมณีรินทร์ ใกล้เจปาร์ค ศรีราชา เดินทางสะดวกและมีที่จอดรถกว้างขวาง บรรยากาศภายในคลินิกสะอาด สบาย และเป็นกันเอง พร้อมทีมงานที่พร้อมดูแลคุณอย่างอบอุ่นเหมือนญาติมิตร

หมอขอสรุปว่าการดูแลสุขภาพตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนทำงานที่ต้องใช้สายตาอย่างหนัก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ และการปรึกษาจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้คุณมีดวงตาที่แข็งแรงและใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพไปอีกนานแสนนานค่ะ

หากคุณมีข้อสงสัย หรือต้องการนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพตา สามารถติดต่อคลินิกตาศรีราชาได้ตามช่องทางด้านล่างนี้เลยนะคะ หมอและทีมงานยินดีให้บริการค่ะ

—
พญ. นีรุชา วิชัยบุญ
จักษุแพทย์ (กระจกตา)
คลินิกตาศรีราชา
เวลาทำการ: จันทร์ – ศุกร์ 17:00-19:00 น.
📍ศรีราชา ชลบุรี
📞 จองคิว/ปรึกษา: 095-759-7499
📱 Line: @SRCEYE
—